po prostu

[...] z tamtejszymi graczami. Kwestia w tym żeby odpowiednio ten trening dobrać, rozłożyć w czasie i właśnie dlatego proszę o pomoc - bo sam nie wiem czy dalej cisnąć 5X5, czy po prostu ułożyć jakiś trening na niskich zakresach z elementami dynamiki, czy też na jakiś czas przejść na kompleksy sztangowe, czy może to pomieszać - 2 razy FBW+1 raz [...]

Gdybyś się wgłębił choć trochę w życiorys , treningi oraz ciało Bruce'a Lee , to wiedziałbyś o co mi chodzi . Po prostu chcę Rozwijać siłę oraz rzeźbę , nie nabierając masy mięśniowej. Nie sprawdzałem ile wyciskam na tych ćwiczeniach .

Po prostu nie wiem co mogę zjeść wieczorem, to jest tylko "szkic" diety, myślałem, że ktoś mi doradzi co dodać co ująć i tak dalej.

[...] ogromnie trudne, na pewno będę się teraz sporo podciągał dokładnie podchwytem, a w nachwycie to spróbuje tak jak w filmiku ze będę robil ćwiczenia aby wzmocnić plecy (lub po prostu wzmocnią mi się z czasem po wykonywaniu podchwytu) PYTANIE NA TERAZ jest takie czy przy podchwycie mam cofać w jakiś sposób barki do tyłu? jak szeroko ręce? (strzelam [...]

W każdym ćwiczeniu najważniejsza jest technika ;-) Martwy to ćwiczenie złożone, także po prostu można uszkodzić wiecej rejonów aniżeli chociażby w uginaniu sztangi.

[...] pomyliłem. enantan testosteron na 100% procent brałem a meta 15g jeszcze 5 tyg troche brałem ale musiałem przerwać cykl wiem że do dupy był ale ludzie ja to rozumiem ja po prostu pytam co zrobić aby znowu co ''rano'' było okey i libido się zwiekszyło ,bo znajomi mi mówił ,że 10 tabsów clomidu dzis biore ostatnią tabletke ,przed snem 1 . a [...]

starzejesz się po prostu

Dupa tam. Przyblokowalo mnie chyba po prostu jestem ciekaw jak jest z przysadka jak to sprawdzic czy nie jest zablokowana.

[...] To idę do lekarza i mówię: "panie doktorze, brałem koksy i mam kaszankę teraz"? czy jest jakieś standardowe badanie, które jakoś konkretnie sie nazywa, czy po prostu robie na testosteron i estrogeny, progesteron, czy co tam jeszcze mogę teraz w sobie mieć? dzięki qwer , ale ja swój brzuszek nawet lubię... w każdym razie rady wezmę [...]

już wiem wszystko.. zadzwoniłem do laboratorium i to sie nazywa po prostu badanie poziomu hormonów płciowych, dają opis do badania i wszystko będzie jasne. czyli jak ostatni zastrzyk susta wziąłem 4 tygodnie temu, a okres półtrwania jest 3 tygodnie, to jutro mogę robić badania?

Nie no spoko nie mam pretensji tylko po prostu chce wiedzieć na przyszłość żeby syfu na forum nie robić.

Nie wiem czy powinieneś ignorować zalecenia lekarza. Dla czego mówił, abyś nie brał? A może po prostu powiedział, że nie trzeba?

[...] je zarówno z sfd jak i insomnii, możesz i tutaj kliknąc w tym temacie napisać jakiś tekst ,a jak tylko dojdzie to zgłoszenie do mnie to Ci potwierdzę co napisałeś. Po prostu nic nie było wysyłane lub próbowaliscie ale nie wysłaliscie, także żali do mnie nie przyjmuje , ponieważ zgłoszenia są przeze mnie traktowane zawsze priorytetowo i [...]

[...] proporcjonalna. Nogi ciężko jest wyszczuplić. Jesli masz je grube, to znaczy duzo tłuszczu to przy ćwiczeniach zrobią się zgrabniejsze i trochę szczuplejsze. Ale jak masz po prostu masywne, to nic nie poradzisz. Pozostaje Ci dbanie o to, żeby na nich galarety nie było tylko jędrne ciało. Poza tym figura potrafi się sama zmienić. Ja kiedyś [...]

[...] obciązeniem albo bez, zalerzy co robisz (najlepiej wybierz siłownie z instruktorem). A waga i obwody napewno spadną. Tylko nie przesadzaj z tym odchudzaniem. Co do reszty wypowiedzi: jeśli uwarzacie że czegoś z waszą sylwetką nie da się zrobić to po prostu nie chce wam się za to zabrać i wmawiacie sobie że się nie da. Dla chcącego nic trudnego

diamonde- jak Ci od ćwiczeń przybywa w udzie to znaczy że stosujesz trening na mase albo po prostu masz mięsnie zamiast tluszczu i one się rozwujają a w tedy raczej obwód uda się nie zmiejszy od ćwiczeń... Tak jak pisałem małe obciązenie i duużżżżoooo powtórzeń a będzie dobrze do autorki wrzuć jakomś fotke

nie masz racji, ale z twojej wypowiedzi mogę wywnioskować, że i tak nie uwierzysz:P nie mam kompleksow, po prostu zaczęłąm ten temat, żeby się dowiedzieć czy są sposoby na polepszenie swojego wyglądu. teraz wiem, że takich raczej nie ma no i dobrze;) jest jak jest. Każdy ma swoje zalety i wady. Każdy ma jakieś wymarzone wyobrażenia i chce je [...]

Dziewczyno masz szczupłe nogi, to niemożliwe żebyś miała taki obw. w udzie. Ja mam 59cm i jak na faceta to nie jest może dużo ale jakby laska miała mieć tyle w nóżce to wyglądałoby to o wiele potężniej niż u ciebie. Po prostu niemożliwe

Jeżeli chodzi o ból łydek, ich pompowanie się, uczucie ciężkości to tutaj praktycznie może być to zaburzenie związane z poziomem elektrolitów, wody lub po prostu pospinane mięśnie, które trzeba opracować, po rozbijać odpowiednio porozciągać kropkę wątroba raczej nie ma tutaj nic wspólnego z tym że lydki są bardziej pospinane, również nie będzie to [...]

jak pisałem wcześniej wybrał bym innego lekarza idąc z wynikami badań ale bez karty leczenia od poprzedniego lekarza bo te lajzy sobie przytakują po prostu. jako nowy pacjent i zobaczył co powie co by chciał zaproponować itd